性爱是繁忙工作后的一次惬意旅行，是攀登到山顶后的愉悦，是明媚春光下的放松。它可以让男女的身体和精神都焕然一新，更是人体最好的“补药”。美国一家著名性学网站报道称，性对健康有诸多益处。

治疗偏头痛

性爱时，脑下垂体会分泌大量催产素。研究发现，催产素能缓解机体疼痛，如头痛、腹痛等，还有助于使人获得高潮。

缓解压力、促进睡眠

性生活较多的人，更容易感觉生活幸福，保持轻松状态。而且性高潮后，人们往往会觉得异常放松和舒服。很多人都认为，性爱后能睡得更踏实，白天也更精力充沛。

加速血液循环

产生性兴奋时，血液流动开始加快，使得流过大脑的血液增多，促使更多新鲜血液在体内流动，为体内每个器官提供氧气，加快新陈代谢。因此，性爱的另一大好处是，为机体提供一个更清洁的环境系统，加速有害物质的排出。

保持体形

每个人都希望能在心爱的人面前展现最美的身姿，因此也会注重锻炼。而美满性生活是“锻炼”的好时机。在性爱过程中，每半小时就会燃烧150卡路里;若性爱过程激烈，甚至能燃烧300卡路里;如果能保证每周有3次性生活，每次25分钟左右，那至少能消耗450卡路里;如果性生活频率更高，那消耗的热量更多，身材也会苗条!